Categoria: Equipamentos

O elíptico é considerado um dos melhores aparelhos para o treinamento cardiovascular, se comparado com as clássicas bicicletas ergométricas e esteiras e, a razão dessa constatação, é simples, ele possui características que permitem um treino completo e exigente, bem como possui algumas vantagens.

Ele possibilita uma grande variedade de movimentos, já que trabalha a parte inferior e superior do corpo; não ocasiona impactos, o que é essencial, por exemplo, para pessoas com lesões nos tendões e nas articulações; auxilia a restaurar o movimento muscular após sofrer lesões; é adequado para ser usado por pessoas de todas as idades; é multifuncional, já que permite realizar diferentes treinos; e traz inúmeros benefícios para o corpo, entre eles, aprimora a saúde cardiovascular, queima a gordura, tonifica os músculos, libera a tensão, reduz o estresse, fatores que impactam diretamente e, de forma positiva, no sistema imunológico.

Com tantas vantagens, fica claro que toda academia deve ter, sem sombra de dúvidas, uma seção de elípticos, mas, vale ressaltar que, somente equipamentos de alta qualidade, como os comercializados pela BK Fitness, irão realmente auxiliar o usuário a fazer um treino cardiovascular eficaz e completo.

O treino cardio consiste em fazer exercícios que aumentem a frequência cardíaca. Um treinamento realizado com certa periodicidade permite adquirir resistência física por meio do fortalecimento do sistema cardiovascular. Entre algumas das atividades de treino cardio estão a corrida, o ciclismo e a natação. No entanto, em uma academia os treinos são desenvolvidos baseando-se no objetivo do aluno e, por essa razão, eles são classificados em dois tipos, o treinamento cardiovascular de baixa intensidade e o de alta intensidade.

O treinamento cardiovascular de baixa intensidade é direcionado para pessoas que querem aumentar a resistência física e manter a forma. Por isso, o foco são exercícios de longa duração e baixa intensidade e duram em torno de meia hora até duas horas. Já o treino cardio de alta intensidade é voltado para pessoas que querem perder peso, definir a musculatura e os exercícios administrados são intensos, de curta duração e seguidos de pequenos intervalos. Nesse tipo de treino, a pessoa pode fazer séries de apenas quatro minutos diários.

Para concluir, fica claro que o que define o tipo de treino cardiovascular é o objetivo do aluno, lembrando que os equipamentos também impactam, diretamente, nos exercícios e sendo de alta qualidade, como os da BK Fitness, os resultados serão ainda melhores.

Quando começamos a nos dedicar à malhação, temos como meta ficar com o corpo trincado e perder o máximo de gordura, certo? Isso é o que todos desejam ao frequentar uma academia, mas, você sabia que, além dos exercícios físicos deixarem os nossos músculos mais torneados e fortes, eles também refletem nos nossos órgãos e metabolismo? Pois é, esse é o caso do treino cardiorrespiratório ou cardio, que é conhecido por fazer os batimentos cardíacos acelerarem e por auxiliar na queima brusca das gorduras. Só que, além de tudo isso, ele ainda trabalha e favorece o coração e também o aparelho respiratório.

No coração, o treino cardio impacta na melhora do retorno venoso e na força do músculo, já no aparelho respiratório aprimora a resistência, pois diminui a sensação de cansaço, depois da prática de uma atividade física. E, a longo prazo, até quando a pessoa que se exercita com regularidade está em repouso, possibilita que seu corpo comece a realizar as atividades da vida diária com menos esforço e gasto energético, tornando-se assim “mais econômico”.

Vale lembrar que, apesar de todos esses benefícios, o treinamento cardiorrespiratório também auxilia no controle e na prevenção de doenças como o Diabetes e a Hipertensão, pois melhora o perfil lipídico (quantidade de gordura no organismo) e ainda diminui a pressão arterial, por aprimorar as funções do coração e do sistema circulatório.

Para se realizar o treino cardio pode-se utilizar esteiras, bikes, elípticos, spinning, cordas, mini-trampolins ou, se preferir, apenas ser adepto a corridas e a exercícios calistênicos, que utilizam o peso do próprio corpo.

Já pensou qual é o maior objetivo que a sua academia tem ou terá? Será musculação, aeróbico, alongamento ou em exercícios com inspiração em Cross Fit?

Ter esse direcionamento é extremamente importante para você conseguir organizar previamente o que o seu negócio precisará, essa é a primeira etapa para a sua academia se diferenciar das demais. Não adianta ir em outras e tentar copiar, isso só fará você ser mais um no mercado Fitness que é extenso!

Após definir o foco da sua academia, é o momento de imaginar os outros espaços como recepção, escritório, bebedouros, banheiros e depósito. É importante detalhar como será cada espaço para não desperdiçar nenhum centímetro.

Agora é o momento de definir quais os aparelhos que o seu negócio precisará dentro do seu objetivo, e para isso é necessário definir, também, qual será o investimento nos equipamentos, serão novos, usados ou seminovos? Cada um tem suas vantagens e desvantagens, e cada negócio tem o seu próprio estilo, é aí que você precisa pensar.

Na BK Fitness temos aparelhos seminovos, assim como os nossos concorrentes diretos e outros estilos nos concorrentes indiretos, mas o nosso grande diferencial é a excelência de produtos que vem com garantia e temos um pós-venda muito interessante!

Por acreditarmos tanto no nosso modelo de negócio, acreditamos que para as academias de pequeno e médio porte, além dos centros esportivos em condomínios residenciais e comerciais, o melhor investimento sem dúvida é em aparelhos seminovos.

Além de tudo isso, a nossa dica também é investir em acessórios que impulsionam os usuários a realizarem exercícios diferenciados o que proporciona diferenciação de conceito em sua academia, uma vez que a mesmice acaba desmotivando os alunos e aumentando a probabilidade de desistência.

Concluímos que, para escolher equipamentos para a sua academia é necessário você entender o seu mercado e o foco do seu negócio, sendo um centro esportivo de condomínio, é interessante ter uma mescla de aparelhos, mas se for um negócio para gerar renda, é melhor ter algumas sacadas para se diferenciar das demais. Além disso, é essencial compreender qual é a disponibilidade de investimento e de espaço para montar o seu negócio.